Produk Herbal Archives - Herbaloka.id

10 Tips Mudah untuk Mencegah Kanker Payudara

Produk Herbal·May 2, 2025May 3, 2025

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang wanita di dunia. Di Indonesia, kanker payudara menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, pada tahun 2020, kasus kanker payudara di Indonesia mencapai 36.633 kasus, dan sebanyak 22 ribu jiwa berujung pada kematian. Karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah kanker payudara sedini mungkin untuk mengurangi risiko dan mengingkatkan kemungkinan sembuh.

Wanita lebih berisiko mengalami kanker payudara karena jaringan payudaranya terus-menerus terpapar oleh hormon estrogen dan progesteron yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker. Selain itu, faktor-faktor yang juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara pada wanita adalah:

Genetik, memiliki keluarga yang pernah terkena kanker.
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, sering begadang, jarang berolah raga.
Hamil pertama kali di usia lebih dari 30 tahun, tapi tidak menyusui.
Pernah menderita kanker sebelumnya.
Pernah terkena paparan radiasi di area dadanya.

Cara Mencegah Kanker Payudara

Kabar baiknya, Anda dapat mencegah terkena kanker payudara dengan cara yang tepat. Berikut adalah 10 cara alami untuk mencegah kanker payudara yang bisa Anda lakukan dengan mudah.

1. Menjaga Berat Badan dengan Diet Mediterania

Diet ini menekankan untuk mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan ikan sebagai bahan utamanya. Menurut studi yang dipublikasikan di International Journal of Cancer tahun 2017, diet mediterania dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita pascamenopause hingga 40%. Studi ini dilakukan selama 20 tahun di Belanda dan melibatkan 62.573 responden wanita berusia 55–69 tahun.

2. Mengonsumsi Makanan yang Sehat dan Kaya Antioksidan

Mengonsumsi makanan yang sehat merupakan solusi untuk mencegah berbagai penyakit secara alami, termasuk kanker payudara. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak dapat membantu mengurangi risiko.

Makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Contoh makanan yang mengandung antioksidan: beri, brokoli, pare dan kacang-kacangan.

3. Kurangi Konsumsi Daging Merah, Makanan atau Minuman Manis, dan Produk Olahan

Untuk menurunkan risiko kanker, batasi konsumsi daging merah dan olahan seperti sosis atau nugget, karena mengandung senyawa karsinogenik yang dapat merusak sel. Ganti dengan sumber protein lebih sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau makanan berbasis nabati seperti tahu dan kacang-kacangan.

Kurangi juga asupan gula berlebih dan minuman manis kemasan, yang memicu obesitas dan ketidakseimbangan hormon terkait kanker. Sebagai gantinya, perbanyak makanan alami seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang kaya serat serta antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Membatasi atau Menghentikan Konsumsi Minuman Beralkohol

Alkohol dapat menjadi pemicu meningkatkan kadar hormon estrogen dan menyebabkan kerusakan DNA, sehingga dapat memperbesar risiko terkena kanker payudara. American Cancer Society menyarankan jika Anda ingin meminum minuman beralkohol, dalam sehari tidak lebih dari 1 gelas saja, dan lebih baik lagi jika tidak sama sekali.

5. Rutin Melakukan Aktivitas Fisik ataupun Berolahraga

Aktivitas fisik dan berolahraga yang rutin terbukti membantu mengatur hormon, memperkuat kekebalan tubuh, dan menjaga berat badan yang ideal sehingga efektif untuk mencegah risiko kanker payudara. Para ahli merekomendasikan melakukan olahraga intensitas sedang minimal 150 menit atau olahraga intensitas tinggi selama 75 menit per minggu (Sekitar 20 menit perhari).

Jenis Olahraga yang Direkomendasikan:

Jalan kaki selama kurang lebih 30 menit.
Jogging
Bersepeda.
Pilates.
Yoga.
Berenang.

6. Berhenti Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang berdampak pada kesehatan, dan menjadi penyebab banyak jenis kanker, salah satunya kanker payudara, terutama pada wanita muda (premenopause). Berhenti merokok merupakan salah satu langkah penting yang harus dilakukan untuk mencegah risiko kanker payudara.

Selain itu, menghindari asap rokok akan jauh lebih baik lagi. Karena, terkena paparan asap rokok – perokok pasif – juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

7. Menyusui dengan Teratur

Menyusui secara teratur terbukti membantu para wanita untuk mengurangi risiko kanker payudara. Ketika menyusui, akan terjadi perubahan hormon yang dapat menunda periode menstruasi. Dengan begitu, hormon estrogen akan lebih stabil. Menyusui juga dapat mencegah paparan zat yang memicu kanker, dan membantu untuk menghindari kerusakan sel di payudara.

8. Menjaga Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental, menjadi satu hal yang penting untuk dilakukan. Meski tidak secara langsung dapat mencegah kanker, tapi kesehatan mental berdampak pada kesehatan tubuh. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, Anda akan lebih terhindar dari risiko penyakit, termasuk kanker.

9. Menghindari Paparan Radiasi

Bagi wanita yang pernah menjalani pengobatan dengan terapi radiasi sebelum usia 30 tahun, lebih rentan terkena kanker. Karena itu, lebih baik menghindari paparan radiasi jika ada opsi terapi yang lain, sebagai salah satu upaya untuk mencegah kanker payudara.

10. Periksa untuk Mendeteksi sejak Dini

Selain menerapkan gaya hidup yang sehat seperti di atas, tidak ada salahnya Anda melakukan pengecekan di Rumah Sakit, terutama bagi Anda yang memiliki risiko kanker payudara.

Banyak riset mengatakan, deteksi dini pada kanker dapat meningkatkan peluang kesembuhan dan mengurangi risiko komplikasi. Dalam jurnal Frontiers in Oncology menyebutkan bahwa, tingkat kelangsungan hidup untuk penderita kanker payudara dalam 5 tahun terakhir mencapai sekitar 90%. Hal ini terjadi karena adanya deteksi sejak dini.

Kesimpulan

Kanker payudara memang menjadi ancaman serius, tetapi risikonya bisa dikurangi dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Mulai dari pola makan sehat seperti diet Mediterania, rutin berolahraga, menghindari rokok dan alkohol, hingga deteksi dini, semua upaya ini bisa menjadi tameng Anda terhindar dari kanker.

Dengan pola hidup yang sehat, Risiko Terkena Kanker Payudara Dapat Berkurang. — Sumber: Freepik

Ingat, setiap langkah kecil yang Anda ambil hari ini adalah investasi untuk kesehatan jangka panjang. Jangan tunggu sampai gejala muncul, mulailah menerapkan gaya hidup sehat sekarang juga! Apalagi jika Anda memiliki riwayat keluarga atau faktor risiko lain, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Deteksi dini bisa menyelamatkan nyawa dan mengurangi risiko yang lebih buruk.

Referensi:

Peñalver-Argüeso, B., et al. (2023). Smoking History and Breast Cancer Risk by Pathological Subtype: MCC-Spain Study. Tobacco Induced Diseases, 21, pp. 157.
Stordal, B. (2023). Breastfeeding Reduces the Risk of Breast Cancer: A Call for Action in High-Income Countries With Low Rates of Breastfeeding. Cancer Medicine, 12(4), pp. 4616–4625.
Gordon, P. B. (2022). The Impact of Dense Breasts on the Stage of Breast Cancer at Diagnosis: A Review and Options for Supplemental Screening. Current Oncology (Toronto, Ont.), 29(5), pp. 3595–3636.
Wilkinson, L. & Gathani, T., (2022). Understanding Breast Cancer as a Global Health Concern. The British Journal of Radiology, 95(1130), pp. 20211033.
World Health Organization WHO (2024). Breast Cancer.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2022). Panduan Pelaksanaan Hari Kanker Sedunia 2022.
Centers for Disease Control and Prevention (2023). What Is Breast Cancer?
Centers for Disease Control and Prevention (2023). What Are the Risk Factors for Breast Cancer?
Mayo Clinic (2024). Breast Cancer.
Mayo Clinic (2023). Breast Cancer Prevention: How to Reduce Your Risk.
Mayo Clinic (2022). Breast Self–Exam for Breast Awareness.
American Cancer Society (2022). Lifestyle–Related Breast Cancer Risk Factors.
American Heart Association (2023). Getting Active to Control High Blood Pressure.
Cancer Research UK. Breast Cancer Risk.
Seladi–Schulman, J. Healthline (2022). Does Breastfeeding Prevent Breast Cancer?
WebMD (2024). Risk Factors for Breast Cancer.
WebMD (2024). Do Breast Cancer Make Ovarium Cancer More Likely?
Sreenivas, S. WebMD (2023). How Smoking and Drinking Affect Breast Cancer.
Sreenivas, S. WebMD (2022). Should You Do a Breast Self–Exam?
Prodia. (2023). 10 Cara Mencegah Kanker Payudara secara Alami. Diakses tanggal 28 April 2025, dari https://prodia.co.id/id/artikel-detail/10-cara-mencegah-kanker-payudara-secara-alami
Siloam Hospital. (2024). 9 Cara Mencegah Kanker Payudara yang Penting Dipahami Wanita. Diakses tanggal 28 April 2025, dari https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/6-pola-hidup-sehat-cegah-kanker-payudara
Alodokter. (2024). 8 Cara Mencegah Kanker Payudara yang Mudah Dilakukan. Diakses tanggal 28 April 2025, dari https://www.alodokter.com/cara-mencegah-kanker-payudara-ternyata-mudah
Medicelle. (2024). Apa Saja Olahraga yang Dapat Mencegah Kanker Payudara?. Diakses tanggal 28 April 2025, dari https://www.medicelle.co.id/apa-saja-olahraga-yang-dapat-mencegah-kanker-payudara/
Sinarmas. (2025). Pilihan Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara. Diakses tanggal 28 April 2025, dari https://www.sinarmas.co.id/read/gaya-hidup-sehat/pilihan-gaya-hidup-sehat-untuk-mencegah-kanker-payudara
dr. Nadia Octavia, Klikdokter. (2020). Perangi Kanker Payudara dengan Diet Mediterania. Diakses tanggal 28 April 2025, dari https://www.klikdokter.com/info-sehat/kanker/perangi-kanker-payudara-dengan-diet-mediterania

Update! Ini Madu Zymuno Asli dan Palsu

Produk Herbal·November 25, 2023November 25, 2023

Zymuno adalah multivitamin pertama yang mengandung bahan herbal disetiap komposisinya. Terbuat dari 4 bahan herbal pilihan terbaik yang dapat membantu proses penyembuhan agar lebih cepat. Dengan bahan herbal dengan kualitas terbaik sehingga aman dikonsumsi dalam jangka panjang maupun tidak menimbulkan efek ketergantungan bagi penggunanya.

Mengenal perbedaan Zymuno asli dan palsu sebagai smart buyer sebelum melakukan pembelian. Saat ini, di era yang sudah semakin maju, semakin banyak pula orang-orang nakal di luar sana, salah satunya yang melakukan pemalsuan produk. Pemalsuan produk yang dilakukan ini bertujuan untuk mengeruk untung sebesar-besarnya dengan cara menyerupai produk asli yang sedang booming. Maka dari itu, penting bagi calon buyer menjadi smart buyer untuk mengenali beberapa perbedaan Zymuno asli dan palsu yang harus diperhatikan dan jangan sampai salah.

Ketahui Ciri Madu Zymuno Asli Agar Tidak Tertipu Yang Palsu

Menggunakan 4 bahan alami (Madu, Temulawak, Daun Kelor dan Meniran Hijau). Zymuno sudah memiliki nomor BPOM sehingga aman untuk dikonsumsi. ZYMUNO sebagai salah satu produk kesehatan yang diproduksi oleh PT Tresno Jamu Indonesia merupakan produk yang berguna untuk imunoterapi penyakit kanker dan sudah terdaftar dalam BPOM dengan nomor POM TR236052421 & HALAL MUI 33110000269720422 sehingga produk terjamin keamanannya.

Terbuat dari herbal alami dan sama sekali tidak ada kandungan kimia, terdapat hologram pada bagian atas kemasan untuk membuktikan keaslian dari produk, Packaging eksklusif (tulisan pada packaging timbul dan bertekstur), Terdapat expired date dan barcode BPOM RI pada kemasan, Aturan minum lebih praktis, Bisa dikonsumsi semua kalangan usia. Berikut rangkuman untuk aturan minum Zymuno :

Kocok dahulu sebelum diminum;
Diminum 2x Sehari sebanyak 2 sendok makan;
Diminum setelah makan.
Note : Kondisi khusus (Diabetes/kadar gula darah tinggi), diminum 1x sehari sebanyak 1 sendok makan.

Manfaat Madu Zymuno

Zymuno adalah madu imun pilihan masyarakat Indonesia yang membantu dalam memelihara daya tahan tubuh. Madu Zymuno, bagus untuk masalah BENJOLAN, KISTA, MIOM, HAID TIDAK LANCAR, PROMIL, TUMOR DAN KANKER.

Terbuat dari 4 Bahan Herbal Terbaik

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa Zymuno terbuat dari bahan – bahan herbal tanpa campuran bahan pengawet maupun kimia lainnya. Berikut 4 keunggulan dari bahan tersebut :

Meniran Hijau

Tumbuhan yang sering muncul di negara tropis ini memiliki keunggulan sebagai antioksidan, antiradang, maupun antibaketri. Tanaman ini sering muncul diberbagai halaman area tanah. Meniran hijau juga memiliki zat sebagai immunomodulator yang dapat bermanfaat untuk membenuhu pertumbuhan sel – sel kanker dalam tubuh.

Daun Kelor

Kalau kamu hanya tau fungsi daun kelor untuk memasak sayur di rumah agar ASI ibu menambah. Jika disimak kembali lebih dalam manfaat dari daun kelor sangat baik untuk kesehatan. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Serta zat betakaroten yang baik untuk kesehatan mata.

Temulawak

Si cantik oren yang sering kita jumpai di bahan dapur selain digunakan untuk minuman tradisional seperti jamu. Temulawak juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan imun. Menurut berbagai penelitian mengatakan kandungan kurkuma pada temulawak dapat mencegah pertumbuhan dan penyebaran kanker prostat.

Madu Hutan

Madu hutan sangat baik dikonsumsi dibandingkan dengan madu biasa. Sebab madu hutan memiliki nilai gizi yang baik dan memiliki antioksidan yang lebih tinggi. Selain itu madu hutan juga bisa menjadi antibodi yang baik untuk mencegah badan terserang berbagai macam penyakit.

Ini Harga Madu Zymuno Asli

Zymuno Asli

Harga jual kepada end-user adalah sebesar Rp 140.000
Karakter rasa yang kuat, apalagi madunya
Pembelian melalui Customer Service (CS) yang akan memandu aturan minum Zymuno
Terdapat logo Jamu di bagian kiri atas produk
Terdapat label bergelombang warna kuning dan orange

Zymuno Palsu

Harga jual kepada end-user lebih murah dari Rp 140.000
Karakter rasa hanya rasa manis saja yang dihasilkan
Customer tidak diberikan edukasi aturan minum
Tidak ada logo Jamu di bagian kiri atas produk
Tidak ada label bergelombang warna kuning pada kemasan, jadi hanya warna orange-nya saja

Saat ini Zymuno hanya bisa dibeli melalui distributor resmi dari Zymuno. Harga Zymuno di pasaran berkisar Rp140.000 sebotol. Dengan Rp140.000 saja anda dapat merasakan imunoterapi yang berharga puluhan juta rupiah jangan menunggu ayo sehat bersama zymuno imunoterapi. Kamu bisa berkonsultasi langsung dengan cs resmi di website @herbaloka.id

WAJIB TAHU ! INI DIA PERBEDAAN ETAWALIN ASLI DAN PALSU

Produk Herbal·November 23, 2023November 24, 2023

Belakangan ini, penyebaran produk palsu Etawalin semakin meningkat. Untuk menghindari oknum pemalsu yang tidak bertanggung jawab, mari kenali langkah – langkah di bawah ini dan jadikan informasi tambahan agar mengonsumsi Etawalin yang asli dan lebih berkhasiat.

Etawalin memang memudahkan konsumennya karena produk Etawalin bisa di dapatkan melalui pembelian online maupun offline. Untuk pembelian online Etawalin bisa dijumpai di berbagai marketplace bahkan sampai dengan whatsapp.

Sedangkan pembelian offline memang baru bisa ditemukan di apotek dan toko susu terdekat. Namun untuk, wilayah yang belum terjangkau biasanya menggunakan jasa online untuk pembeliannya.

Namun sayang nih, maraknya pembelian online memudahkan oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab menyelewengkan produk. Sehingga kita tetap harus berhati – hati dalam membeli produk Etawalin baik di offline maupun online.

Sebab jika kamu mengonsumsi produk palsu, khasiat yang dirasakan tentu akan berbeda, dibandingkan yang asli. Dan kami tentu belum tentu mengetahui komposisi di dalamnya. Maka harus lebih teliti dan waspada. Lalu bagaimana ya membedakan Etawalin yang asli dan palsu? Mari simak, di bawah ini!

Warna Kemasan

Untuk perbedaan tampak samping yang asli adalah memiliki warna background lebih kuning, sedangkan untuk yang palsu memiliki warna background yang lebih pucat. Lalu untuk gambar petunjuk pada produk yang asli lebih cerah sementara yang palsu lebih gelap.

Kolom Batch dan Tanggal Exp

Untuk kolom batch dan tanggal expired, pada produk yang asli dicetak menggunakan mesin coding sehingga lebih ekslusif. Pada yang palsu tulisan batch dan tanggal expired hanya menggunakan mesin print dan terlihat tidak ekslusif.

Logo Etawalin

Pada kemasan bagian tampak depan untuk produk yang asli lebih polos tidak terdapat hologram. Sedangkan pada produk palsu terdapat segel hologram. Untuk bagian tulisan Etawalin, produk berwarna biru glossy dan timbul. Jika kita melihat produk palsu pada bagian ini berwarna biru pekat dan tulisan tidak timbul.

Visual Susu

Gambar susu pada produk depan kemasan untuk produk yang asli berwarna kuning kehijauan. Sedangkan yang palsu memiliki gambar susu berwarna lebih putih.

Nah itu dia, perbedaan kemasan produk Etawalin yang asli maupun yang palsu. Agar tidak kedapatan membeli produk yang palsu, perlu adanya perhatian dan riset mendalam mengenai produk yang akan dibeli.

KHASIAT SUSU ETAWALIN

Penggunaan susu kambing etawa identik dengan permasalahan usia lanjut. Namun perlu diketahui bahwa permasalahan tersebut tidak memandang usia. Pada usia produktif maupun ibu – ibu khususnya wanita memerlukan tambahan kalsium untuk kesehatan tulang.

Etawalin hadir dan membantu masyarakat yang sedang mengalami permasalahan pada sendi. Dikenal dengan susu herbal yang memiliki manfaat dapat mengatasi permasalahan sendi serta membantu dalam meredakan asam urat.

Berbahan dasar susu kambing etawa, Etawalin mengkombinasikan beberapa bahan herbal alami yang dapat menunjang khasiatnya. Mulai dari jahe, temulawak, kayu manis, daun salam dan serai. Diformulasikan secara khusus menggunakan teknologi modern sehingga Etawalin tidak menimbulkan bau prengus pada susu. Etawalin juga tidak menimbulkan efek samping dan ketergantungan pada penggunannya.

Susu Etawalin terbuat dari 100% bahan herbal alami yang dimana komposisi pada bahan – bahan tersebut dapat diformulasikan untuk mengobati, serta mengatasi nyeri tulang pada sendi. Bahan – bahan yang pada Etawalin yang dipercaya dapat mengatasi asam urat :

Aturan Minum Etawalin

Aturan minum Etawalin agar khasiatnya lebih terasa dapat dikonsumsi 3 kali sehari. Yakni pada saat pagi, siang, dan malam hari. Untuk penggunannya ambil susu Etawalin sebanyak 3 sendok makan lalu campur dengan air hangat minum selagi masih hangat.

Untuk perbuahanya dapat terlihat ketika konsumen sudah mengkonsumsi 2 -3 box susu Etawalin atau tergantung dengan metabolisme masing – masing tubuh. Namun yang perlu disadari untuk rutin mengkonsumsi susu Etawalin agar kesehatan tulang dapat terjaga.

Distributor Penjualan Susu Etawalin Terdekat

Saat ini Etawalin masih didistribusikan secara online, apabila ingin membeli Etawalin kalian bisa klik Contact CS diatas dan akan kami kirimkan Etawalin dari gudang terdekat kota kalian.

Produk Herbal